Pakis urang (Diplazium esculentum)

Tanaman ini mengandung flavonoid seperti quercetin dan myricetin, yaitu antioksidan polifenol utama yang melindungi sel dari kerusakan oksidatif dan penuaan dini. Senyawa steroid dan triterpenoid memberikan aktivitas anti-inflamasi serta analgesik alami untuk meredakan nyeri. Kandungan beta-karoten dan vitamin C yang tinggi berperan penting dalam menjaga imunitas tubuh serta kesehatan mata, sementara mineral esensial seperti zat besi (Fe) dan fosfor mendukung pembentukan sel darah merah dan kesehatan tulang.

Tanaman ini berperan sebagai booster imunitas dan pencegah anemia berkat kombinasi zat besi yang tinggi serta vitamin C yang meningkatkan penyerapan besi, menjadikannya superfood lokal untuk mendukung kekebalan tubuh. Selain itu, ekstraknya bersifat antimikroba pada saluran pencernaan, efektif menghambat pertumbuhan bakteri patogen seperti Salmonella dan E. coli, sehingga membantu mencegah infeksi. Secara tradisional, air rebusan atau ekstrak daunnya digunakan sebagai pereda demam (antipiretik) untuk menurunkan suhu tubuh dan meredakan sakit kepala. Kandungan triterpenoidnya juga memberikan efek anti-inflamasi, membantu mengurangi nyeri sendi dan nyeri otot ringan.